Psicologia Clinica
Sou Psicóloga, formada em 1988 pela Universidade Bras Cubas e com curso de especialização em Terapia Cognitiva pelo ITC -Instituto de Terapia Cognitiva Drª Ana Maria Serra. Com consultório à Rua Frederico Straub, 360 Vila Oliveira Mogi das Cruzes - SP (11) 4798-2838 ou 4796-8098
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domingo, 10 de julho de 2011
Tudo começa no pensamento...
Tudo na nossa vida começa no pensamento, é através dele que começamos a implementar nossas ações. Se começamos a focar no que nos aconteceu de ruim, no que não deu certo, nas desgraças do mundo, nas injustiças, no que nos falta.... etc Como será nosso sentimento ???? e também como será nossas ações ???? Claro que tudo será cinza e nublado. Temos o péssimo hábito de focar no "NÃO". Por exemplo passamos um dia normal sem grandes problemas com momentos até legais, chega no fim do dia o carro quebra no meio da rua e te dá uma grande dor de cabeça. Quando vc for relembrar seu dia e contar pra alguém, seu foco será simplesmente no carro quebrado, vai dizer que seu dia foi péssimo e vai generalizar. Essa postura é um hábito, que pode ser alterado. Temos que focar naquilo que temos, no que somos , no que deu certo, no que o mundo tem de bom e principalmente olhar pro futuro ver o que posso fazer a partir de agora para melhorar minha vida e a das pessoas ao meu redor. Se tenho pensamentos ruins, vou me sentir mal e cosequentemente vou agir de maneira inadequada. Começo pelos meus pensamentos, através dele faço minhas escolhas e decido minha direção. Não podemos assumir uma postura passivel diante da vida, e sim uma postura ativa que vai me levar onde eu quiser e não deixar por conta da sorte.... ela pode não chegar.
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